Знаете ли вы, что 80% россиян едят недостаточное количество свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание.
На помощь придут несложные инструменты:
В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.
Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.
Сейчас лучшее время, чтобы поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд! Рассказали в карточках о пользе некоторых овощей и фруктов
В рамках Декады пожилого человека подведены итоги инновационного проекта «Лучшие практики в социальном обслуживании пожилых граждан».
И первая практика, о которой мы хотим вам рассказать - проект Ардатовского дома-интерната для престарелых и инвалидов «Экотерапия», ставшего победителем 2024 года.
Проект включает пять модулей, каждый из которых направлен на улучшение самочувствия и сохранение здоровья пожилых людей: трудотерапия, ароматерапия, фитобар и фиточай, а также гуманитарная акция «мешочек тепла». Практика показывает, как важно учитывать потребности пожилых людей и создавать условия для их активного участия в жизни общества, развития творческого потенциала и поддержания здорового образа жизни.
Желаем проекту дальнейшего развития!
В этот морозный день мы хотим поздравить замечательного человека — Гайдарова Алексея Яковлевича. Ему сегодня исполняется 77 лет.
Алексей Яковлевич родился в городе Троицк Челябинской области. Его отец работал на заводе, а мама была домохозяйкой.1 сентября 1955 года Алексей Яковлевич пошёл в первый класс и учился на отлично. Особенно ему нравились математика и физика, от школы он ездил на олимпиады и занимал призовые места. В старших классах начал увлекаться биологией.
В 1966 году поступил в Красноярский государственный медицинский институт, а в 1970 году перевёлся на Томский медицинский факультет.
После окончания института Алексей Яковлевич пять лет прослужил в Польше, где занимал должность врача медицинского батальона. Затем служил в госпитале в Беларуси и работал хирургом в Мулинском военном госпитале.
Сегодня Алексей Яковлевич — пример для многих людей. Его жизнь — это история о том, как можно достичь успеха в профессии и оставаться верным своим принципам. Мы желаем ему здоровья, счастья и благополучия!