"Здоровый образ жизни-твоя главная победа."

Главные составляющие здорового образа жизни:👯‍♂

👉Умеренное и сбалансированное питание.
Один мудрец однажды сказал: «Мы – это то, что мы едим». В рационе человека должно быть сбалансированное питание

👉 Достаточная двигательная активность и закаливание организма.
Утренняя зарядка в течение 10-15 минут может обеспечить вам заряд бодрости на весь день.

👉Режим труда и отдыха.
Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то накапливается усталость

👉Личная гигиена.
Пот, который выделяется железами кожи, в совокупности с внешними загрязнениями создает благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов.

👉Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков.

"Быть здоровым – это классно!👍🤸
Для жизни человека безопасно!❤
Для общества – приемлемо, угодно.🙌👨👩👧👦
И, безусловно, быть здоровым – это модно!"💯😎