Физическая активность должна быть неотъемлемой составляющей жизни человека, и ее отсутствие провоцирует многие неприятности.
Со временем человек теряет тонус и бодрость, становится более медленным и неуклюжим. Движения мышцы, суставы и связки становятся слабее. Нервная система без физической активности также ослабевает, ввиду чего она хуже управляет движениями. Для пожилых людей характерна сутулость, шаркающая походка.
Улучшить качество жизни и продлить ее, укрепить здоровье в общем поможет каждодневная зарядка . Никакая таблетка не даст столько преимуществ, сколько даст физическая активность. Регулярная зарядка помогает укрепить нервную систему и кровеносные сосуды, улучшает работу сердца, сохраняет осанку и походку, борется с лишним весом, улучшает метаболизм и дает бодрость, улучшает дыхание и кровообращение, укрепляет иммунитет, снижает риски появления многих возрастных заболеваний.
В нашем отделении дневного пребывания каждое утро начинается с зарядки. И это дает энергию и активность на целый день!
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна,
От лени и болезней
Спасает всех она!
