Отличная погода для прогулок вокруг нашего учреждения и гуляли мы не просто, а занимались финской ходьбой и дышали свежим воздухом полной грудью.
Финская ходьба достаточно доказала свою пользу
Прежде всего, это отличное аэробное упражнение, которое стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей, но еще мышцы туловища и рук. При этом благодаря дополнительной опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник.
Любят наши отдыхающие финскую ходьбу и активно ею занимаются, ведь нагрузка тут минимальная, а польза - значительная!
Смена деятельности позволяет продуктивно выполнять задачи, которые мы ставим себе для выполнения в течение дня. Поэтому после физической нагрузки отдыхающие расположились в уютной беседке, где психолог провел итоговую психологическую диагностику - это позволило им отдохнуть и заодно активизировать свою мыслительную деятельность - не зря девиз сегодняшнего дня "Всё нам вместе по плечу - и здоровье и успехи!"
